About Stephanie
Hey, ich bin Stephanie.
Mama, Yogalehrerin und Personal Trainer, Meditationstrainerin, Raw Food Chef und Ayurveda Therapeutin. Ich will hier das mit euch teilen, was mich bewegt. Hier gibt es Inspiration um fit, gesund & glücklich zu leben und genau so durch die Schwangerschaft und die Zeit danach zu kommen.
Ich habe mich schon sehr früh für einen gesunden Lebensstil und für die Yoga Philosophie interessiert und habe schon zu Schulzeiten viel darüber gelesen. Außerdem habe ich von klein auf Sport getrieben, damals war es Leichtathletik, Langstreckenlauf, Reiten und Volleyball. Während meines Studiums im Jahr 2000 kam ich zum Yoga und es gab keinen Weg zurück. Sobald ich mein Studium beendet hatte, bin ich im Januar 2003 nach Indien und Südostasien gereist um dort meiner Leidenschaft zu folgen, so viel wie möglich über Yoga, Meditation, gesunde Ernährung, gesunden Lebensstil, Massagetechniken und Ayurveda zu lernen.
Seit 2003 absolvierte ich verschiedene Yoga- und Massageausbildungen in Indien und Thailand, unter anderem Ayurvedische Yoga Massage, Tibetische Massage und Fußreflexzonenmassage. 2004 absolvierte ich meine erste Hatha Yogalehrerausbildung in Indien. Seitdem habe ich Yoga unterrichtet und verschiedene Massagetechniken praktiziert. 2004 verbrachte ich außerdem einige Zeit in zwei verschiedenen Klöstern, in einem buddhistischen Kloster in Thailand und einem im indischen Himalaya, in denen ich unter anderem jeweils ein zehntägiges Vipassana Meditation Retreat in Stille absolvierte. Nach jedem dieser Meditationsretreats beschloss ich zu bleiben und zu verlängern.
Über die Jahre folgten weitere Ausbildungen weltweit als Personal Trainer, Entspannungstrainer, Vinyasa Yogalehrerin, Ayurveda Therapeutin bei einem Arzt aus Kerala, Prä- und Postnatalyoga in Deutschland, Österreich und Irland, Yoga Weiterbildungen unter anderem in Core Strength Vinyasa Yoga bei Sadie Nardini in New York und in Prana Vinyasa Yoga bei Shiva Rea in LA, einem Kurs bei dem bekannten New Yorker Ernährungsberater Manu Dawson, einer Raw Food Ausbildung in England und einem Diplom in Anatomie, Physiologie und Holistischer Massage an der London School of Massage.
Seit 2006 begleite ich Frauen (und auch einige Männer;) zur besten Version ihrer Selbst – gesunde Gewohnheiten und einen gesunden Lebensstil zu schaffen. Ich helfe meinen Klientinnen, Gesundheit, Fitness, Yoga, Ernährung, Meditation und Mindset auf einfache Art in ihren Lebensstil zu integrieren.
Nachdem ich über 12 Jahre lang weltweit aktiv war, will ich mein Wissen jetzt jedem zugänglich machen, Online und auch auf Deutsch.
